拉丁舞|拉丁舞小理论
一是音乐
很多人跳舞没有节奏感,跟不上节拍,我认为,失去音乐就失去了舞蹈的灵魂.
二是协调:
它包括很多,对自己肌肉控制能力,灵活性,重心,与舞伴之间的配合等,这就是大家常说的舞姿是否优美;
三是情感。
这是较*被忽略的一点,没有它舞蹈就失去了较原始的魅力,但这并不是刻意追求所能得到的,它需要深刻体会音乐及所要表达的内容。
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一 压腿
这是舞蹈基础训练中较为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧,在压腿的历程中不要苛求一定要压下去,保持正确的仪态,日积月累就可以拉长韧带,达到要求。特别注重的是胯部要端正。压旁腿和后腿
的时候学生较*出胯和斜胯,需要及时矫正。在压旁腿时,重庆拉丁舞,同侧的手扶住把杆,另一只手臂紧贴在耳边,向腿上靠近并尽量向远处伸展,拉长旁腰。压后腿时,注重肩膀端平,颈部不要缩,撑住头部别掉下去,并向后伸展。
伴奏带:选用节拍感比较强的音乐
二 压肩
这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
伴奏带:中速,节拍舒缓2/4
三 推脚背组合
脚背的优劣因人而异,重庆拉丁舞机构,大部分取决于先天因素,但也不能忽视后天的训练。在训练之前,从脚尖到整个大脚背都要勾当开;训练时,双手扶把杆,重庆拉丁舞,挺胸抬头、收腹提臀,双脚并拢站好,先从单脚背训练开始。
1-2拍 单脚脚后跟抬起,5个脚指头紧扒地面
3-4拍 脚尖绷直,向墙内推,使整个脚背绷成月牙型
5-8拍 换另一只脚,动作不异
双脚背练习亦同。春秋小的学生在做此类训练中,注重力不集中,重庆拉丁舞艺术中心,易低头去看自己和他人的动作
,在做推脚背时,双脚*打开,脚背推不起来,需要时刻提示和规范动作。